Modalidade exclusiva da academia Bodytech trabalha com séries de treino rápidas e de alta intensidade
Ano Novo, vida nova. Perder peso e conquistar uma vida mais saudável geralmente estão entre as principais resoluções para o ano que se inicia. Felizmente, uma das maiores desculpas para quem não consegue frequentar uma academia – a falta de tempo – já não existe mais. Com as aulas de 20 Minute Workout, modalidade trazida para o Brasil com exclusividade pela academia Bodytech, é possível encaixar os exercícios físicos no dia a dia sem precisar de muito tempo disponível. “Muitos abandonam a atividade física por preguiça, falta de motivação ou porque a rotina de exercícios não se encaixa no estilo de vida da pessoa. Apresentamos essa novidade para que todos consigam manter uma pratica regular de atividade física, até mesmo quem leva uma vida mais agitada”, explica Beatriz Meinhardt, coordenadora da Bodytech de Curitiba, localizada no Shopping Crystal.
Seguindo a nova tendência de treinamentos de alta intensidade e curta duração, ou HIIT – High Intensity Intermittent Training, o 20 Minute Workout foi desenvolvido pelo americano Brett Hoebel, profissional renomado internacionalmente, especialista em fitness e ex-treinador do sucesso na TV americana Biggest Loser. A nova modalidade consiste em sequências de 30 a 60 segundos de exercício intenso (próximo ao limite), utilizando apenas o peso do corpo. Para o lançamento, Hoebel veio ao Brasil e treinou pessoalmente toda a equipe Bodytech.
A atividade tem como objetivo melhorar o condicionamento físico e promover um bom gasto calórico durante e depois do treino. “A grande vantagem deste programa é a queima de calorias que acontece após os exercícios. Como os estímulos são de alta intensidade, o corpo demora algumas horas para voltar ao seu estado normal. Nesse tempo, o metabolismo continua acelerado e, com isso, mais calorias são gastas durante o restante do dia”, explica Beatriz. Através de exercícios simples, as aulas definem a musculatura, melhoram o condicionamento físico e contribuem para a perda de peso.
A Bodytech também possui o programa BT Express. Através dele, é possível trabalhar uma série rápida e eficaz de exercícios aeróbicos, resistência muscular e de flexibilidade. E o melhor: tudo em apenas 30 minutos.
Sobre a Bodytech
A Rede Bodytech já está presente em 12 estados e no Distrito Federal e segue rumo à expansão nacional. O grupo, que tem à frente os empresários Alexandre Accioly, Luiz Urquiza, João Paulo Diniz e Bernardo Rezende, o Bernardinho, conta com 58 operações no total, sendo 40 academias com a marca Bodytech e 15 com a marca Fórmula, além de três clubes sociais em São Paulo, totalizando 105 mil alunos.
Serviço:
Bodytech Shopping Crystal
Rua Comendador Araújo, 731 – Batel
Acesso pelos Pisos L1 e G3
Telefone: 41 3222-5674/3222-5658
Twitter: @bt_bodytech
Instagram: @bt_bodytech
Horário de funcionamento:
De segunda à sexta - das 06h às 23h / Sábado - das 09h às 18h / domingo - Das 09h às 14h
Estacionamento gratuito (3 horas) para alunos
Fonte: Time Comunicações
Foto: Gianne Carvalho
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